はじめまして
Vivi Mentalcareは、ストレスや悩みを抱える女性を対象にしたメンタルケアサポートを行っています。
あなたは今、イライラしたりモヤモヤしたり、不安や迷いを抱えていませんか？
ガマンや無理をして、辛い毎日を過ごしていませんか？
悩みに気持ちを取られていて、しなければならないことに集中できない…という状態に陥ってはいませんか？
Vivi Mentalcareは、そんな状態を早く終わらせたいと思っている女性の悩み相談の解決サポートをしています。
悩みや問題を抱えている「今の自分」を変えて、過去～今とは違う「ストレスに負けない未来」を目指す、お手伝いです。
こんな人に、こんなストレスや悩みに
- 同じストレスや悩みを繰り返している
- 自分に自信がない・自己評価が低い
- 人の目、人にどう思われるかばかり気にしてしまう
- やりたいことがあっても行動できない
- Noが言えずについつい自己犠牲
- HSPのせいで常に生きにくい
- コミュ障
- 結婚、恋愛の悩み
- 仕事の悩みや職場のストレス など
※相談内容は問いませんが、場合によっては他の専門家にリファーすることもございます
自分を変える ＝ 今とは違う未来を手に入れる
人には心や考え方に「癖」があります。
ストレスや悩みを抱えることが多い人ほど、この「癖」が強い傾向です。
※「マイナス思考」を含む、認知行動療法で「認知の歪み」と言われるもの
この「癖」によって私たちは「感じたり・考えたり」していますから、この「癖」を少し直していくことで、ストレスや悩みを抱えにくいメンタルに変化していきます。
今までは気になって仕方がなかったことが気にならなくなったり、夜も眠れないほどクヨクヨと引きずっていることが無くなったり。
イライラモヤモヤがゼロになることはなくても、それを抱えている時間は確実に短くなるはず。
自分が変わることで得られるメリットはたくさんあるのです。
Vivi Mentalcareでは、この「心や考え方の癖」にアプローチしながら、ストレス減少、悩みの解決を目指します。
今よりずっと楽に生きられる未来、欲しくないですか？
Vivi Mentalcareのこだわり
「自力で頑張る」には限界があるから
Vivi Mentalcareのサイトを訪問してくださった女性は、すでに自分なりに自分が抱えるストレスや悩みと向き合ってきたのだと思います。
または、一生懸命にガマンしたり無理をしたりして、頑張ってきたのではないでしょうか？
でも、「やっぱりイライラが止まらない」「ずっとモヤモヤしていて気持ち悪い」「だんだん体調が悪くなってきた」など、いまだ『解決』を得られてないのでは？
自分が抱えているストレスや悩みのことは、他人に言えないことが多いです。
「人に話しても分かってもらえないだろう」「こんな悩みを抱えてるなんて人に知られたくない」など、後ろ向きな思考になりがち。
ですが、自分という枠の中でグルグル考えていても解決できずにいるなら、思い切って他人に助けを求めてもいいのですよ。
Vivi Mentalcareは、心の専門家です。
また、自身もストレスや悩みを抱えて苦しんできた「元クライエント」です。
ですので、もう十分頑張ってきたあなたには、迷わず手を伸ばしてほしいのです。
タイムパフォーマンス
私たちにとって時間は有限なもの。
無駄に使えば流れていってしまうものです。
Vivi Mentalcareでは、お互いに有限な時間を使ってのセッションですから、「1度のセッションでも効果がある」と言われる「ブリーフセラピー（短期療法）」の一つである『未来解決志向アプローチ』をベースにし、問題の早期解決を目指しています。
「誰でも歓迎」ではない理由
心理カウンセリングは「魔法」ではありませんし、心理カウンセラーによる「治療」でもありません。
また、心理カウンセラーは「愚痴聞き屋」でもありませんから、クライエントの愚痴をひたすら聞くこともいたしません。
Vivi Mentalcareのセッションはあくまでもストレスや悩みを手放すための「お手伝い」にしか過ぎず、セッションの主役は「クライエント自身」です。
この点をご理解くださる方のみ、セッション申し込み可能とさせていただきます。
確かに、「話すことで楽になる」ことは事実ですが。（カタルシス効果）
「相談」「メンタルケア」という形で仕事をさせていただく以上、残念ですが本意ではないお申し込みをお受けすることができません。
愚痴や不平不満だけ話したい方、悪いのは他人や運であると考えている方、自分自身と向き合う姿勢がない方、他人の助言を聞き入れる素直さのない方などは、お申し込みいただけないことをご承知くださいませ。
※精神科通院中、向精神薬服用中、強い希死念慮がある、等も、お申し込みはお受けできません
強み・セッションスタイル
Vivi Mentalcareでは、クライエントが抱えるストレスや悩みに寄り添う「共感力」と、問題解決のための「原因」と、その「解決策」への明言・アドバイスが「強み」であり、個性でもあります。
時にはカンフル的な厳しい明言もありますが、気づきを促して現状から一歩前に進むためには、必要なものと考えています。
また、自身の経験からや学んで得た専門知識によるアドバイスは、「パーソナル」なものであり、一般論や常識、キレイ事とは違う、「そのクライエント本人だけのため」のアドバイスです。
フレンドリーかつ明るく楽しく
Vivi Mentalcareのセッションは、堅苦しさのない普段使いの会話で行います。
守秘義務がありますので、抱えるストレスや悩みを、気にせず吐き出していただいてOKです。
「心理カウンセリング」について
誤解されやすい、勘違いされやすいイメージ
「心理カウンセリング（心理カウンセラー）」に、どんなイメージをお持ちでしょうか？
ある方は、「正論振りかざして説教する人」と仰っていましたし、別のある方は、「うんうん、はいはい、って聞くだけの人」と仰っていましたが。笑
そのどちらでもありません。
「心理カウンセリング」は、ストレスや悩みを抱えるクライエント自身が自分と向き合い、自分の中にある「答え」を探すお手伝いです。
そのため、「正論振りかざして説教」はまったく無意味なことですし、「うんうん、はいはい」と聞くだけでも結果は出ないでしょう。
Vivi Mentalcareの心理カウンセラーは、心理カウンセリングを行うための専門知識と資格を持ち、相談業務のキャリアを持つ専門家ですから、安心してご相談くださいませ。
もっと病んだら受けるもの？
また別のある方は「もっと病んだら受ける」と仰っていました。
「心理カウンセリングは病んだ人が受けるもの」といった思い込みをしている方がいらっしゃることは残念ですが、これも少なくない事実でしょう。
「カウンセリング」は医療の分野だけでなく、産業や教育の分野にも存在しているものですし、行政が行っているストレスケア、ハローワークなどで行うキャリアコンサルティングなども、カウンセリングです。
欧米では存在が当たり前になっている「心理カウンセリング」ですから、ぜひ、我が国でも身近に感じてもらえると幸いです。
セルフセラピーカード講座
ストアカにて、セルフセラピーカードの使い方をレクチャーしています。
・自分のためのセルフセラピーカード講座
・セラピスト養成講座
「Vivi」という活動名称について
「Vivi」は、女性の名前「Vivian」であり、語源はラテン語の「Vivianus」（生きている、活動的）。
関連する言葉は、Vividly（生き生きと）、vividnes（鮮やかさ）など。
すべての女性たちが、生き生きと・自由に・自分らしく、自立したメンタルで力強く生きてほしい。
そう想いを込めて命名した活動名称です。
News & Information
名称変更にて活動再開・ホームページリニューアルのお知らせ
2024.4.吉日 活動名称、ホームページ、サービス内容をリニューアルし、リスタートいたしました。
